Gesundheit beginnt hier!
Ich helfe Dir, die gesündeste Version Deiner selbst zu werden
Mein Name ist
Alexandra Lang
Als ganzheitliche Gesundheits- und Ernährungsberaterin unterstütze ich Dich bei der ganzheitlichen Ernährung für Dich und Deine Familie.
Bei mir bist Du genau richtig, wenn Du Deine Gesundheit selbst in die Hand nehmen möchtest, statt Dich noch weiter alleine auf die konventionelle Medizin zu verlassen. Ich helfe Dir eine Ernährungsweise zu finden, die Dir Freude und Genuss schenkt. Ohne strenge Regeln, Verbote und Kalorien zählen.
Die Ursachen einer bestehenden Krankheit sind vielseitig.
Ich möchte Dich dazu ermutigen Deine Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen und sie zu erhalten. Dein Körper, Deine Gesundheit und dein Geist müssen als eine Einheit gesehen und behandelt werden.
Damit beschäftigt sich das ganzheitliche Konzept.
Über mich
Mein Name ist Alexandra Lang, ich bin 29 Jahre alt und seit 2022 sowohl zertifizierte ganzheitliche Gesundheits- und Ernährungsberaterin, als auch zertifizierte Expertin für ganzheitliche Frauengesundheit.
Durch meine immer wiederkehrenden Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt, vielen Arztbesuchen, Medikamenten (die alle nur Linderung verschafft haben statt an die Ursache zu gehen), Allergietests, Magen-Darm-Spiegelungen uvm., habe ich mich dazu entschlossen, selbst Herr meiner Gesundheit zu werden. Ich habe angefangen mich mit den Themen ganzheitliche Gesundheit und Ernährung zu befassen. Dadurch fand ich die Akademie der Naturheilkunde. Und das war die Wendung!
Ich begann, mich noch intensiver mit diesen Themen und dem ganzheitlichen Ansatz zu befassen, lernte immer mehr dazu und setzte vieles direkt in die Tat um. Siehe da: meine Beschwerden wurden nach und nach weniger und heute habe ich nur noch selten mit diesen Problemen zu kämpfen.
Meine Passion ist, mit dem ganzheitlichen Ansatz auch anderen Menschen zu ihrer Gesundheit zu verhelfen, damit sie wieder neue Lebensfreude empfinden können und wieder in ihre Mitte kommen.
Mein Fazit:
Sobald Du anfängst Dich mit Deiner Gesundheit zu befassen, ist in den meisten Fällen keine Medizin nötig. Allerdings ersetze ich hier weder den Besuch bei einem Arzt, noch verspreche ich vollständige Heilung!
Deine Gesundheit beginnt hier
Ein gesunder Geist wohnt in einem gesunden Körper
Lass uns gemeinsam an Deinen Zielen arbeiten
Meine Angebote für Dich
Ergreife noch heute die Möglichkeit Deine Ernährung unter fachkundiger Anleitung zu verändern. Denn gesund zu essen ist einfacher als Du denkst.
Einkaufshilfe
Ich helfe Dir bei einem gesunden Wocheneinkauf, inklusive der Erstellung eines auf Dich und Deine Familie zugeschnittenen Wochenplans. Du lernst die Inhaltsstoffe zu erkennen und auf Zusatzstoffe wie E-Nummern zu achten.
Ernährungsberatung mit 1:1 Betreuung
Nach unserem Erstgespräch erstelle ich Dir einen individuellen Ernährungsplan mit vielen leckeren Rezepten, zu denen sicherlich auch deine Familie nicht “nein” sagen kann. Dazu bekommst Du von mir hilfreiche Tipps zur Entspannung.
- Schritt 1: Kennenlernen per Zoom oder persönlich
- Schritt 2: Die erste Sitzung
- Schritt 3: Die zweite Sitzung
- Schritt 4: Betreuung über den gesamten Zeitraum
Schritt 1: Kennenlernen per Zoom oder persönlich
Schritt 2: Auswertung des Ernährungsprotokolls und erste Schritte (erste Sitzung)
Im ersten Gespräch besprechen wir, welche Ziele Du hast und was genau Du Dir vorstellst. Du bekommst von mir ein Blanco-Ernährungsprotokoll, welches Du für die erste Sitzung ausfüllst, danach besprechen wir die weiteren Schritte. Das alles ist kostenlos.
Nimm Dir hierfür etwas Zeit, erfahrungsgemäß dauert das Erstgespräch ca. eine Stunde.
Jeder Mensch ist ein Individuum. Anhand der Informationen bezüglich Vorerkrankungen, Stoffwechsel, Psyche und Bewegung werten wir Dein Ernährungsprotokoll in der ersten Sitzung aus und ich gebe Dir erste hilfreiche, auf Dich zugeschnittene Rezepte und Tipps mit an die Hand, mit denen Du starten kannst.
Schritt 3: Auswertung der ersten Woche und Anpassen des Plans (zweite Sitzung)
Schritt 4: Betreuung über den gesamten Zeitraum
Deine Wünsche und Ziele, auch unter Berücksichtigung welche Lebensmittel für Dich richtig und verträglich sind, ob Du gerne Sport machst oder mehr Ruhe und Entspannung benötigst, erstelle ich Dir einen individuellen Bewegungs- und Ernährungsplan. Außerdem besprechen wir Deine Fragen, damit Du daheim gleich in ein neues Lebensgefühl starten kannst.
Während der Umstellungs-Phase ist es wichtig Kontakt zu haben. Bei Fragen oder verlierender Motivation kannst Du einen telefonischen Termin vereinbaren, wir treffen uns zum Spaziergang oder du schreibst mir via WhatsApp oder Mail. Je nach Plan und Fortschritt erhältst Du neue, auf Dich abgestimmte Ernährungspläne. Entweder vereinbaren wir dafür einen neuen Termin, oder du erhältst die Infos per E-Mail. Zum Abschlusstermin nach ca. 6-8 Wochen besprechen wir die weitere Vorgehensweise.
Darmsanierung mit 1:1 Betreuung
Wieso eine Darmsanierung sinnvoll ist? Der Darm ist unser größtes Organ. In ihm sind Billionen an Darmbakterien ansässig, die größtenteils gut, nach bspw. längerer Antibiotika-Einnahme allerdings auch schlecht für unsere Gesundheit sind. In diesem Falle spricht man von einer gestörten Darmflora. Symptome hierfür können sein:
- gestörte Verdauungstätigkeit
- Hautprobleme wie Akne oder Neurodermitis
- schwaches Immunsystem
- ständige Müdigkeit/Antriebslosigkeit
- keine Gewichtsreduktion, trotz Diäten
Mein Angebot für Dich zur Darmsanierung:
Du möchtest:
- Dein Immunsystem stärken?
- mehr Energie?
- mehr Schutz vor Krankheiten?
- Dein Gewicht regulieren?
- Deine Nährstoff- und Vitalstoffversorgung optimieren?
Kontaktiere mich noch heute und wir vereinbaren einen persönlichen Beratungstermin.
Wir schauen uns Deinen Ist-Zustand an, schauen, ob eine Darmsanierung überhaupt
etwas für Dich wäre und was genau Deine Ziele sind.
Ich begleite Dich über die ganze Zeit hinweg und Du darfst Dich bei Fragen oder Anliegen
jederzeit per E-Mail, WhatsApp oder telefonisch bei mir melden.
Lass uns gemeinsam an Deinen Zielen arbeiten!
Melde dich hier zu meinem kostenlosen Newsletter an
kontakt@gesamtheitlichgesund.de
015730184500
Telefonischer Kontakt
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Hinweis
Meine Arbeit beschränkt sich auf die Wissensvermittlung. Die geteilten Informationen werden von mir nach bestem Wissen und Gewissen recherchiert und reflektiert weitergegeben. Vieles beruht auf naturwissenschaftlichem Hintergrund mit Belegen in aktuellen Studien und manches entspringt altem Heilwissen. Veränderungen in den Ernährungsgewohnheiten, der Alltagsgestaltung und der Einstellung zum Leben können Krankheiten lindern, aber nicht heilen. Ich ersetze keine ärztliche Behandlung. Die Informationen und Tipps sind nicht als Ersatz für eine professionelle medizinische oder therapeutische Behandlung gedacht. Die Anwendung der angeführten Ratschläge geschieht auf eigene Verantwortung. Ich übernehme keine Haftung.
Preise
Ernährungsberatung 6 Wochen
Darmsanierung
- kostenloses Erstgespräch
- Auswertung Deiner bisherigen Ernährung
- Erörterung Deiner Ziele
- Erstellung eines Ernährungsplans, angepasst an Deine Ziele
- auf Dich zugeschnittene Rezepte
- 1:1 Beratung über den kompletten Zeitraum
- Abschlussgespräch
- kostenloses Erstgespräch
- Auswertung Deiner bisherigen Ernährung + Vorerkrankungen
- Erörterung Deiner Ziele
- Erstellung eines individuellen Ernährungsplans
- Rezepte-Sammlung, abgestimmt auf die Darmsanierung
- 1:1 Beratung über den kompletten Zeitraum
- Abschlussgespräch
Preis für 6 Wochen
Preis für 4 Wochen
299,00€
159,00€
jede weitere Woche: 50,00€
jede weitere Woche: 50,00€
Einkaufshilfe
Rezepte-Sammlung
- Kühlschrank-Check
- Erstellung eines Wocheneinkaufsplans
- gemeinsamer gesunder Wocheneinkauf
- gemeinsames Kochen eines gesunden Mittag- oder Abendessens
- 1x Rezepte-Sammlung für Frühstück, Mittagessen, Abendessen und gesunde Snacks
- Rezepte für insg. 14 Tage + Einkaufsliste
- auf Wunsch auch individuell angepasste Rezepte