Gesundheit beginnt hier!
Ich helfe Dir, die gesündeste Version Deiner selbst zu werden
Mein Name ist Alexandra Lang
Als ganzheitliche Gesundheits- und Ernährungsberaterin unterstütze ich Dich bei der ganzheitlichen Ernährung für Dich und Deine Familie.
Bei mir bist Du genau richtig, wenn Du Deine Gesundheit selbst in die Hand nehmen möchtest, statt Dich noch weiter alleine auf die konventionelle Medizin zu verlassen. Ich helfe Dir eine Ernährungsweise zu finden, die Dir Freude und Genuss schenkt. Dabei bin ich strikt gegen Diäten. Im Gegenteil, ich arbeite mit dem ganzheitlichen Ansatz. Ohne strenge Regeln, Verbote und Kalorien zählen.
Die Ursachen einer bestehenden Krankheit sind vielseitig.
Ich möchte Dich dazu ermutigen Deine Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen und sie zu erhalten. Dein Körper, Deine Gesundheit und dein Geist müssen als eine Einheit gesehen und behandelt werden.
Doch was genau meine ich mit dem ganzheitlichen Ansatz?
Der ganzheitliche Ansatz ist ein umfassendes Konzept, das sich auf die Betrachtung des Menschen als Einheit von Körper, Geist und Seele konzentriert. Anstatt nur Symptome zu behandeln, wie es in der klassischen Medizin oft der Fall ist, zielt dieser Ansatz darauf ab, die zugrunde liegenden Ursachen von Problemen zu identifizieren und den gesamten Organismus in Balance zu bringen. Der Grundgedanke ist, dass alle Bereiche des Lebens miteinander verbunden sind und sich gegenseitig beeinflussen. Körperliche, emotionale, mentale und soziale Faktoren werden gleichermaßen berücksichtigt, um eine nachhaltige Gesundheit und Wohlbefinden zu erreichen.
In der Praxis bedeutet ein ganzheitlicher Ansatz, dass verschiedene Disziplinen und Methoden kombiniert werden, um eine individuelle und umfassende Betreuung zu gewährleisten. Dazu zählen beispielsweise Ernährungsberatung, Bewegungstherapie, Meditation und Entspannungstechniken, ebenso wie traditionelle medizinische Behandlungen und alternative Heilmethoden wie Akupunktur oder Homöopathie. Die ganzheitliche Betrachtungsweise schließt auch die Auseinandersetzung mit der Umwelt und den Lebensbedingungen des Einzelnen ein, um die Auswirkungen von Stress, Ernährung oder sozialen Beziehungen auf die Gesundheit zu verstehen.
Im ganzheitlichen Ansatz wirst Du als Patient nicht nur als passiver Empfänger von Behandlungen gesehen, sondern aktiv in den Heilungsprozess eingebunden. Ziel ist es, Deine Selbstheilungskräfte zu stärken und Deine Eigenverantwortung zu fördern, damit Du in der Lage bist, eine gesunde und ausgeglichene Lebensweise zu führen. Dies umfasst eine bewusste Lebensführung, die sich durch gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung, ausreichende Erholung und Achtsamkeit auszeichnet.
Letztlich zielt der ganzheitliche Ansatz darauf ab, ein Gleichgewicht zwischen den verschiedenen Aspekten des Lebens zu schaffen, um Dein Wohlbefinden nachhaltig zu fördern und Krankheiten vorzubeugen. Er bietet eine integrative Perspektive, die Dich in seiner Gesamtheit respektiert und Dir dabei hilft, ein gesundes, erfülltes Leben zu führen.
Ich unterstütze Dich dabei, ein gesundes Essverhalten zu erlernen. Hierbei setze ich auf Wissensvermittlung in der Theorie und den Praxisbezug durch die direkte Umsetzung. Mein Schwerpunkt der Beratung liegt auf der Grundlage der Lebensmittelauswahl, Portionsgrößen und der Vermittlung der Makro- und Mikronährstoffe.
Meine Arbeit zielt darauf ab, dass durch eine Wissensvermittlung präventiv vorgesorgt wird, sodass Übergewicht und Krankheiten wie z.B. Diabetes Typ 2 oder Bluthochdruck nicht entstehen und Diese langfristig keine negativen Auswirkungen auf Deinen Alltag haben.
Bei der Betreuung steht die Alltagstauglichkeit und Langfristigkeit an erster Stelle. Somit lehne ich strikte Diätkonzepte und Kalorienzähler grundsätzlich ab. Zudem setze ich auf aktive Wissensvermittlung der Grundlagen in Bezug auf den Alltag. Außerdem beugt eine alltagstaugliche Ernährung während des Coachings einem Jo-Jo-Effekt vor, da Du nach der Betreuung die Grundsätze einer gesunden Ernährung kennen und verstehen.
In meiner Ernährungsberatung geht es in erster Linie nicht darum Schönheitsideale zu erreichen, sondern mit Hilfe der gesunden Ernährung Deinen aktiven Alltag aufzubauen. Durch eine gesunde Ernährung und dem einhergehenden gesunden Lebensstil wird Dein Selbstbewusstsein und Wohlbefinden gestärkt.
Gesundheit beginnt bei Dir
Ein gesunder Geist wohnt in einem gesunden Körper
Lass uns gemeinsam an Deinen Zielen arbeiten
Ich freue mich auf Dich!
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!Hinweis!
Meine Arbeit beschränkt sich auf die Wissensvermittlung. Die geteilten Informationen werden von mir nach bestem Wissen und Gewissen recherchiert und reflektiert weitergegeben. Vieles beruht auf naturwissenschaftlichem Hintergrund mit Belegen in aktuellen Studien und manches entspringt altem Heilwissen. Veränderungen in den Ernährungsgewohnheiten, der Alltagsgestaltung und der Einstellung zum Leben können Krankheiten lindern, aber nicht heilen. Ich ersetze keine ärztliche Behandlung. Die Informationen und Tipps sind nicht als Ersatz für eine professionelle medizinische oder therapeutische Behandlung gedacht. Die Anwendung der angeführten Ratschläge geschieht auf eigene Verantwortung. Ich übernehme keine Haftung.